{"id":11322,"date":"2024-08-28T17:39:42","date_gmt":"2024-08-28T08:39:42","guid":{"rendered":"https:\/\/247-sports.jp\/workout\/?p=11322"},"modified":"2024-08-28T17:39:42","modified_gmt":"2024-08-28T08:39:42","slug":"%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%81%ab%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%82%88%e3%81%86%e3%81%aa%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b%ef%bc%9f%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247-sports.jp\/workout\/article\/training\/11322\/","title":{"rendered":"\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u52b9\u679c\u306b\u306f\u3069\u306e\u3088\u3046\u306a\u3082\u306e\u304c\u3042\u308b\uff1f\u5fc5\u8981\u306a\u671f\u9593\u3084\u983b\u5ea6\u3068\u306f"},"content":{"rendered":"<p>\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u8208\u5473\u304c\u6e67\u3044\u3066\u3044\u308b\u3082\u306e\u306e\u3001\u5b9f\u969b\u306b\u52b9\u679c\u306f\u3042\u308b\u306e\u304b\u7591\u554f\u306b\u601d\u3063\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306f\u5c11\u306a\u304f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u306f\u3055\u307e\u3056\u307e\u306a\u52b9\u679c\u304c\u3042\u308a\u3001\u9069\u5207\u306b\u884c\u3048\u3070\u591a\u304f\u306e\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p><p>\u3053\u306e\u8a18\u4e8b\u3067\u306f\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u5177\u4f53\u7684\u306a\u52b9\u679c\u3084\u3001\u6b63\u3057\u304f\u52b9\u679c\u3092\u5f97\u308b\u305f\u3081\u306e\u983b\u5ea6\u30fb\u30b3\u30c4\u306b\u3064\u3044\u3066\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u57fa\u672c\u7684\u306a\u539f\u7406\u306b\u3064\u3044\u3066\u3082\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u306e\u3067\u3001\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u306b\u8208\u5473\u304c\u3042\u308b\u65b9\u3084\u5065\u5eb7\u7684\u306a\u751f\u6d3b\u3092\u76ee\u6307\u3057\u3066\u3044\u308b\u65b9\u306f\u305c\u3072\u304a\u8aad\u307f\u304f\u3060\u3055\u3044\u3002<\/p><h2>\u7b4b\u30c8\u30ec\u3067\u5f97\u3089\u308c\u308b3\u3064\u306e\u52b9\u679c<\/h2><p><img 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\/><\/p><p>\u7b4b\u30c8\u30ec\u521d\u5fc3\u8005\u306e\u65b9\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u3069\u308c\u304f\u3089\u3044\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u7d9a\u3051\u308c\u3070\u52b9\u679c\u304c\u51fa\u308b\u306e\u304b\u6c17\u306b\u306a\u308b\u65b9\u3082\u591a\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002\u4ee5\u4e0b\u3067\u306f\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u52b9\u679c\u3092\u5b9f\u611f\u3067\u304d\u308b\u307e\u3067\u306e\u671f\u9593\u3084\u3001\u9069\u5207\u306a\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u983b\u5ea6\u306b\u3064\u3044\u3066\u89e3\u8aac\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p><h3>\u25cf\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u52b9\u679c\u304c\u51fa\u308b\u307e\u3067\u306e\u671f\u9593\u306f\uff1f<\/h3><p>\u4e00\u822c\u7684\u306b\u306f\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u958b\u59cb\u304b\u30892\uff5e3\u9031\u9593\u3067\u7b4b\u80a5\u5927\u306e\u52b9\u679c\u304c\u51fa\u3066\u304f\u308b\u3068\u8003\u3048\u3089\u308c\u3066\u3044\u307e\u3059\u3002\u9069\u5207\u306a\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u30e1\u30cb\u30e5\u30fc\u3092\u6839\u6c17\u5f37\u304f\u7d9a\u3051\u308c\u3070\u3001\u9ad8\u9f62\u8005\u3067\u3082\u7b4b\u529b\u3092\u5897\u5f37\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u306f\u53ef\u80fd\u3067\u3059\u3002<\/p><p>\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u958b\u59cb\u3057\u3066\u9593\u3082\u306a\u3044\u6bb5\u968e\u3067\u306f\u3001\u76ee\u7acb\u3063\u305f\u52b9\u679c\u306f\u898b\u3089\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u6b63\u3057\u3044\u30d5\u30a9\u30fc\u30e0\u30fb\u52d5\u304d\u3092\u5b88\u3063\u3066\u3055\u3048\u3044\u308c\u3070\u305d\u306e\u3046\u3061\u52b9\u679c\u304c\u51fa\u3066\u304f\u308b\u306f\u305a\u306a\u306e\u3067\u3001\u8ae6\u3081\u305a\u306b\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u7d9a\u3051\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u4e00\u65b9\u30012\uff5e3\u9031\u9593\u3092\u904e\u304e\u3066\u3082\u4f53\u306b\u5909\u5316\u304c\u898b\u3089\u308c\u306a\u3044\u5834\u5408\u306f\u3001\u3084\u308a\u65b9\u304c\u9593\u9055\u3063\u3066\u3044\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p><p>\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u8ca0\u8377\u306f\u9ad8\u304f\u3066\u3082\u4f4e\u304f\u3066\u3082\u554f\u984c\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u3002\u7121\u7406\u3092\u3059\u308b\u3068\u7b4b\u30c8\u30ec\u304c\u7d9a\u304b\u306a\u304f\u306a\u3063\u3066\u3057\u307e\u3046\u305f\u3081\u3001\u305d\u306e\u6642\u306e\u81ea\u5206\u306e\u7b4b\u529b\u306b\u5bfe\u3057\u3066\u9069\u5ea6\u306a\u8ca0\u8377\u3092\u5fc3\u304c\u3051\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002\u521d\u5fc3\u8005\u306e\u65b9\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u30c8\u30ec\u30fc\u30ca\u30fc\u306b\u30b5\u30dd\u30fc\u30c8\u3057\u3066\u3082\u3089\u3046\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002<\/p><p>\u81ea\u5b85\u3067\u884c\u3046\u81ea\u91cd\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u3082\u3001\u9069\u5207\u306b\u884c\u3048\u3070\u5341\u5206\u306b\u52b9\u679c\u304c\u671f\u5f85\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p><p>\u53c2\u8003\uff1a<a href=\"https:\/\/www.shinshu-u.ac.jp\/faculty\/textiles\/db\/seeds\/descente14_11_ishihara.pdf\" target=\"_blank\" 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href=\"https:\/\/www.mhlw.go.jp\/content\/000656456.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u6210\u4eba\u3092\u5bfe\u8c61\u306b\u3057\u305f\u904b\u52d5\u30d7\u30ed\u30b0\u30e9\u30e0\uff08\u539a\u751f\u52b4\u50cd\u7701\uff09<\/a>\u3001<a href=\"https:\/\/mhlw-grants.niph.go.jp\/system\/files\/2019\/192031\/201909008B_upload\/201909008B0009.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u5065\u5eb7\u5897\u9032\u65bd\u8a2d\u30d1\u30f3\u30d5\u30ec\u30c3\u30c8<\/a><\/p><h2>\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u52b9\u679c\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u305f\u3081\u306e\u30dd\u30a4\u30f3\u30c8<\/h2><p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-12049 size-large\" src=\"https:\/\/247-sports.jp\/workout\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/20240828-17-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" 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href=\"https:\/\/www.jstage.jst.go.jp\/article\/kagakutoseibutsu\/59\/8\/59_590710\/_pdf\" target=\"_blank\" 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